Что нужно есть ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? | Джефф Ниппард

Думаю будет лишним рассказывать вам о важности питания для получения тела вашей мечты. Все вы знаете, что питание до и после тренировки есть необходимым компонентом для жиросжигания и мышечной гипертрофии. Но... Что же лучше есть перед походом в зал? Нужно ли принимать углеводы на тренировке? Есть ли смысл принимать пищу в белково-углеводное окно? Как питаться после тренировки? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы посмотрев данное видео. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас о