ВСЯ ПРАВДА про интервальное голодание. Противопоказания и последствия. Исследование врачей.

В этом видео мы разберемся с тем, что такое интервальное голодание? Какие есть варианты и схемы, польза и вред. Мифы и научные исследования. А так же, в конце видео я расскажу о том, кому интервальное голодание ПРОТИВОПОКАЗАНО и когда так – лучше не худеть!) Меня зовут Ольга Лушникова и я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 15 летним стажем. 🍏 Не забудьте подписаться на меня в соц. сетях, где я публикую полезный и здоровый контент: Telegram – Инст – ВК – 00:30 – что ждет в конце видео 00:44 – что такое интервальное голодание 00:56 – система 16/8 01:26 – система 18/6 01:40 – система 20/4 01:53 – система 5/2 02:30 – какие есть плюсы 03:08 – исследование интервального голодания на мышах 04:00 – масштабное исследование интервального голодания на людях 04:40 – сравнение интервального голодания и обычной системы питания 05:35 – особенности интервального голодания 06:00 – противопоказания к интервальному голоданию 07:16 – итоги. какую систему питания выбрать? 07:31 – возможные последствия интервального голодания Не забудьте подписаться!) Это главная поддержка. #здоровье #интервальноеголодание #похудение #питание #диетолог