çok tatlı uykusu gelmiş uyumak üzere :)))

ğlık, ruh hali, zihinsel performans, iş ve sosyal yaşam kalitesi için hayati önem taşıyor... Ve uykuya dalmak hakkında... Yatmadan hemen önce, aşağıdakilerle karakterize edilen beyin aktivitesinde bir azalma olan bir uyuşukluk durumu meydana gelir: - bilinç seviyesinin azalması; - esneme; - duyusal sistemlerin duyarlılığının azalması; - kalp atış hızının azalması; - bezlerin salgı aktivitesinde bir azalma (tükürük → ağız mukozasının kuruluğu, aksi takdirde yastığın tamamı ıslanır, lakrimal → gözlerin yanması, göz kapaklarının yapışması) ...