Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
💃Курс “Королевская осанка“ c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут. Для такой зарядки вам не понадобится много места, но при этом вы сможете проработать все ваше тело и зарядиться хорошим настроением на целый день. Обязательно выполните эти универсальные упражнения стоя и почувствуйте легкость во всем теле!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!
———————
«Кардио тренировки»
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
———————
«Утренние зарядки»
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:
———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»
Плоский живот за 5 минут:
Пресс за 5 минут:
Ягодицы за 5 минут:
Расслабление позвоночника за 5 минут:
———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»
Тренировка #1 (базовые упражнения):
Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы):
Тренировка #7 (развиваем выносливость):
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя
1 view
569
157
4 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
4 months ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
4 months ago 00:16:43 1
Красноярск БОБРОВЫЙ ЛОГ - полный обзор всех трасс на максималках. Новая столица карвинга.
4 months ago 01:38:52 1
Лечу себя сама
4 months ago 00:02:50 1
Михаил Боярский “Сяду в скорый поезд“ (Уеду срочно я). Утренняя почта (1986)
4 months ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
4 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 months ago 00:23:19 1
28 мая СРОЧНО! ЭТО ТВОЙ ШАНС! Лишь 1% смогут дослушать до конца! Молитва Николаю Чудотворцу
4 months ago 00:01:03 1
Вкусный и воздушный ОМЛЕТ НА ЗАВТРАК. Идеальный ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно
4 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 months ago 00:32:15 1
Утренние прогулки: Невежество людей и опасности перерождения.
4 months ago 00:00:00 1
28 МАЯ СВЯТОЙ ЧУДОТВОРЕЦ избрал тебя СЕГОДНЯ! СРОЧНО ПРОЧТИ МОЛИТВУ НИКОЛАЮ ЧУДОТВОРЦУ!ВСЕ СБУДЕТСЯ!
4 months ago 00:02:35 1
Ирина Медведева - Оставайся, Мальчик, С Нами (LIVE @ Авторадио )
4 months ago 00:08:13 1
Бодрая разминка на все тело. Утренняя зарядка.
4 months ago 00:02:53 1
Алексей Кортнев - График (LIVE @ Авторадио)
4 months ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
4 months ago 00:10:08 1
ЛЁГКАЯ ходьба дома. 1100 шагов за 10 минут.
4 months ago 00:46:32 1
ЛЕЩИ на быстром течении. Фидерная рыбалка на Немане с Настей Новогродской. Настины Снасти #3
4 months ago 00:03:06 1
Зрение - красный 🟥 свет или «фитнес» против старения сетчатки 🤓 глаза от профессора Глен Джеффри.
4 months ago 00:15:35 1
НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ🤦СРОЧНО НА ДИЕТУ😲 ЗАПУСТИЛ СЕБЯ😳 ЧТО НАЗНАЧИЛ ВРАЧ
4 months ago 00:19:46 1
По Медвежьим тропам с лайками в поисках медведя.
4 months ago 00:29:58 1
Утренняя почта № 76. Оперативность (1986)
4 months ago 00:07:14 1
Правило 5 минут: прокрастинация долой | Как обмануть мозг и начать работать?
4 months ago 00:33:06 1
Утренние прогулки: Примите Бога как Он есть. Псевдобоги.