Как Ускорить Метаболизм/ Обмен Веществ/ Как Есть и не Толстеть.

Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Как ускорить метаболизм, он же обмен веществ? Как есть и не толстеть? Почему кто-то ест сколько хочет и не набирает вес, а кто-то толстеет «на диете». Если хотите узнать, что такое обмен веществ, из чего он состоит, и как ускорить метаболизм, чтобы есть и не толстеть, смотрите это видео до конца! #твоймотиватор #наспорте86 #какпохудеть #метаболизм #идеальноетело #обменвеществ ================================== Таймкоды: 0:00 – О чём будем говорить. 0:46 – Что такое метаболизм (анаболизм и катаболизм). 01:27 – Для чего нужны белки, жиры и углеводы? 02:36 – Как можно повлиять на обмен веществ? 03:12 – Что такое «поломка метаболизма»? 03:36 – Метаболизм в покое и вне покоя. 04:11 - Бытовая активность. 04:37 – Тренировочный расход энергии. 05:06 – Термический эффект пищи. 05:53 – Приход и расход энергии. 06:29 – Для чего вы используете тело?(медленный м