Как сесть в ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 10 минут в день, если нет растяжки.

Узнайте как сесть на поперечный шпагат, если вы никогда не занимались стретчингом. В этом видео я покажу упражнения, которые помогут прогрессировать в растяжке . Знаете, какой самый действующий способ сесть в шпагат? Скорее смотрите видео! Онлайн курс от Владимира «базовый курс балета с нуля» _______________________________________________________________________ Подписывайтесь на канал: Ведущий - Владимир Ткаченко, дипломированный артист балета,педагог и основатель балетной студии для любителей Tkachenkoballet. _______________________________________________________________________ Tkachenkoballet студия балета для взрослых: Запись на бесплатный пробный урок г.Харьков Instagram - Facebook - Владимир Ткаченко в: Instagram - Тайм код: 0:46 Разогрев перед шпагатом 03:05 Неполный поперечный шпагат. Складка вперёд и в стороны 06:30 Торжественный момент. Поперечный шпагат