Как прокачать трицепсы дома...💪 How to pump triceps at home...

Не супер-серия, количество подходов и повторений индивидуально! Тренируйтесь грамотно, питайтесь натурально, не употребляйте химию, берегите здоровье! Not a super series, the number of sets and repetitions is individual! Train competently, eat naturally, do not use chemicals, take care of your health!