День Сна. История и особенности праздника. Самые интересные и удивительные факты о сне. Значение сна

#деньсна #сон #всемирный #история #традиции #особенности #праздника #самые #интересные #удивительные #факты #осне #зачемспать Сон– это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Оно существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения. Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце. Когда отмечается День сна Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня вес