В КИТАЕ СТАЛО ПОПУЛЯРНЫМ НОВОЕ ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЕ ПОЛЗАНИЕ КРОКОДИЛА

— С ЕГО ПОМОЩЬЮ ЛЮДИ УКРЕПЛЯЮТ СПИНУ, ИЗБАВЛЯЮТСЯ ОТ БОЛИ В НЕЙ И РАССЛАБЛЯЮТ ЗАБИТЫЕ МЫШЦЫ. ♻️Это упражнение улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы ♻️ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СПИНА БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ! 💥ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: Упражнение «ползание крокодила» предполагает выполнение попеременных шагов, при которых сначала вперед выходит левая рука и правая нога, затем правая рука и левая нога. Между шагами необходимо делать неглубокие отжимания. Принцип действия такой спортивной техники на спину сравним с планкой, единственное отличие — планка выполняется в статичном положении. 🌿Кроме того, это упражнение подразумевает многосуставность — во время занятий вовлекается большой мышечный массив. 🖇️Сохрани и поделись с другом! #крокодил #болинет #спорт #мышцы #лечение