в нашей студии Николай Волков [id1119544|@wolfrun85] — рекордсмен России в беге на 100 километров (а также третий в мире на этой же дистанции), тренер по бегу.
О чём выпуск?
✔️ Беговой бэкграунд Николая Волкова
✔️ Предрасположенность к длинным дистанциям
✔️ Запасы гликогена в организме
✔️ Подготовка к забегу на 100 км.
✔️ Падает ли уровень спорта в России?
✔️ Что даёт звание МСМК?
✔️ Питание во время длительного забега
✔️ Как работает кофеин
✔️ Что важно употреблять спортсмену на постоянной основе
✔️ На каком гемоглобине можно показать свой лучший результат
✔️ Кроссовки с карбоном и их особенности
✔️ Массаж, баня и другие способы восстановления
✔️ Отношение к вегетарианству
✔️ Отношение к алкоголю
✔️ Должен ли спорт присутствовать в жизни каждого человека?
150 views
107
6
4 weeks ago 13:14:59 259
Падение Ордена (2017-19)
4 weeks ago 00:02:37 1
Детские игры (Child’s Play, 1988)
4 weeks ago 00:55:41 80
ОБНУЛИТ ЛИ НАШИ СБЕРЕЖЕНИЯ И ДОЛЛАР УДАРЫ ОРЕШНИКА? ОБЗОР РЫНКОВ 24 11 24
4 weeks ago 01:44:40 646
РЫНОК РФ НА ГРАНИ КАТАСТРОФЫ. . Эхо РТС
4 weeks ago 00:08:09 22
Продолжится ли падение на рынке акций!? Обзор и прогноз по Газпром, Сбербанк, Яндекс и др
4 weeks ago 00:01:18 1
💶 ОНЛАЙН ЗАРАБОТОК С ВЛОЖЕНИЕМ ОНЛАЙН ВЫВОД ⚠ ВОЗМОЖНО ЛИ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА БИНАРНЫХ ОПЦИОНАХ
4 weeks ago 00:31:01 16.7K
БЕЛАЗ ШОКИРОВАЛ ВСЕХ / НА ЭМОЦИЯХ после Мясникова / Если СУЛЬЯНОВ ЛИЧНО ИЗВИНИТСЯ
4 weeks ago 00:24:07 3
❌ChatGPT предскажет ПАДЕНИЕ БИТКОИНА! Что я сделал?
4 weeks ago 00:16:04 6.1K
ОБВАЛ РОССИЙСКОГО РЫНКА АКЦИЙ. КАКИЕ АКЦИИ ПОКУПАТЬ СЕЙЧАС?
4 weeks ago 00:47:23 73
[CIT] День 1003. Баллистической ракетой по Днепру. Под Курском ранен генерал КНДР
4 weeks ago 00:23:09 3.2K
НЭШВИЛЛ ПРЕДАТОРС — почему они ПРОВАЛИВАЮТ старт сезона НХЛ? | Кто виноват и как это исправить?
4 weeks ago 01:02:59 1.9K
Падение рынка, Транснефть, SPO Сегежа, МТС, Ростелеком, МТС банк, Т-банка и другие
4 weeks ago 01:59:30 1.1K
Макрос Фронтир. 2009
4 weeks ago 00:01:24 1
ТАБЛЕТКИ УМЕНЬШАЮЩИЕ АППЕТИТ И СНИЖАЮЩИЕ ВЕС
4 weeks ago 01:34:32 3
Формирование стратегии развития в кризис
4 weeks ago 00:01:18 1
💷 Приносит ли сайт доход 👍 Где заработать в интернете быстро 8 марта
4 weeks ago 00:01:18 5
💴 ИЩУ ПОДРАБОТКУ НА ДОМУ 💰
4 weeks ago 00:39:52 5K
Санкции против БКС и Газпромбанка. Обвал акций Транснефти и Сегежи. Отчёт VK, годовой минимум рубля
4 weeks ago 01:40:46 33.5K
Наш Слоняра. Спортивные медиа, обида комментаторов, итоги круга, Линкин Парк и стала ли РПЛ хуже.
4 weeks ago 00:01:31 2
Снятие ломки на дому | Моя семья - моя крепость
4 weeks ago 00:01:18 1
🌈 Дом работа без посредников 💱
4 weeks ago 00:00:10 477
Суд Москвы до 22 февраля 2025 года продлил срок ареста ещё четырем фигурантам дела о теракте в Крокусе
4 weeks ago 00:28:44 12
[DKill] А что если ЮЗАТЬ ТОЛЬКО КОНТРАКТЫ на CASEBATTLE!? Смогу ли ОКУПИТЬСЯ!?
4 weeks ago 00:00:05 439
В результате падения микроавтобуса с высоты 12 метров в центре Владивостока погиб пассажир, а водитель был госпитализирован