Тренировка опытных спортсменов, разминка, упражнения с гантелями и резиной а так же работа на тайских падах,плюс работа на борцо

Тренировка опытных спортсменов, разминка, упражнения с гантелями и резиной а так же работа на тайских падах, плюс работа на борцовском чучеле с элементами работы локтями и коленями в стойке, удары по лапам и добивание в партере.