Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем
В 88 лет женщина устроилась работать фитнес-инструктором. И ее форме завидуют женщины на 40 лет младше ее.
Благодаря регулярным занятиям спортом и фитнесом можно действительно выглядеть значительно моложе своих лет. Это не секрет. Но Нахида Абдем бьет все рекорды для своего возраста. Фитнес-инструктор из Ливана обладает просто сумасшедшей формой в свои 88 лет.
Самое интересное, что спортом Нахида увлеклась лишь в 50 лет, тогда она начала свои первые тренировки. Занятия ей посоветовал врач, к которому женщина обратилась с больным коленом. Сначала она только осваивала тренажеры и даже стеснялась приходить спортзал.
Фитнес так увлек женщину, что уже через несколько лет она получила сертификат тренера. Правда, тренировать Нахида на самом деле не планировала. Она повесила сертификат на стенку и продолжила заниматься для себя. Но вскоре друзья уговорили женщину заняться тренерским делом. Так она стала вести групповые занятия и быстро поняла, что ей это очень даже нравится. Почти всегда у Нахиды отличное настроение и на тренировках она буквально пританцовывает, заводя своих подопечных.
Сегодня Нахиде 88 лет и она один из фитнес-инструкторов в спортзале. Клиентов у нее достаточно. Она стала настоящей мотивацией для многих женщин. Нахида убеждена, что фитнес является одним из лучших способов в борьбе со старением. Среди учеников Нахиды уже более тысячи человек, некоторые из них младше ее на 70 лет. У женщины четверо детей, а старшему из них 60 лет. Кроме того, Нахида успевает заниматься бизнесом. У нее своя коллекция одежды.
У Нахиды отличная растяжка и она не представляет себя без регулярных тренировок на коврике для йоги. Она легко делает разнообразные скручивания на пресс, а также очень любит упражнение планка. Отжимания от пола в 88 лет? Не проблема.
Причем групповые занятия, которые проводит Нахида, весьма интенсивны. Не очень подготовленным новичкам, например, на ее тренировках придется тяжко. Женщина не ограничивается упражнениями с весом собственного тела. Она успевает заниматься и с гантелями. На одном из видео можно наблюдать, как она делает жим гантелей стоя вверх над головой или разводку с гантелями на наклонной скамье. С весом женщина работает не для галочки. Например, это могут быть гантели по 8 кг. Также Нахида любит прорабатывать мышцы ног на блочных тренажерах.
Видеоролики с тренировок Нахиды уже разлетелись по всему миру. Их можно считать отличной рекламой фитнеса и здорового образа жизни. Женщина действительно мотивирует. Нахида уже побывала на местном телевидении, где продемонстрировала комплекс упражнений на пресс. Женщина из Ливана стала настоящей знаменитостью.
Видео тренировок Нахиды Абдем:
1 view
134
32
3 weeks ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
3 weeks ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
3 weeks ago 00:03:06 1
ВОТ ЭТА ПЕСНЯ !! 👍 ВРАГ НЕ ПРОЙДЕТ - Игорь Букин
3 weeks ago 00:27:17 1
МЫ ЗАБРАЛИ ДЕТЕЙ, ПОТОМУ ЧТО ПОТЕРЯЛИ СВОИХ ДВОИХ. СЕМЬЯ ГАВРИЛОВЫХ.
3 weeks ago 00:35:33 1
ЕЕ МАМА ВЫБРАЛА ПАПУ. НО НЕСМОТРЯ НА ЭТО АЛЕНА НАШЛА СЕМЬЮ.
3 weeks ago 01:16:22 1
Сборник популярных песен 2024 года #22 ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2024
3 weeks ago 01:30:51 1
РУССКАЯ МУЗЫКА 2024 #21 ▶ Новинки Музыки 2024 🔵 Русские Хиты 2024 🙂Топ Музыка 2024 Новинки 🔊 Песни
3 weeks ago 03:59:56 1
РУССКИЕ ХИТЫ 2023 - 2024 ▶ Новинки Музыки 2023 🎼 Русская Музыка 2023 ⬛ Топ Песен 2023 🎶 Хиты 2023
3 weeks ago 00:02:46 1
Gimura 1000 S — новый российский двигатель 📺 Новости с колёс №2886
3 weeks ago 00:40:59 1
Страх в заброшенном доме! Как такое возможно? | Орловская обл, Малоархангельский р/н д.Удерево
3 weeks ago 00:40:40 1
Более 100 лет прятали на самом дне! История до слёз! | Орловская обл Малоархангельский р. д. Удерево
3 weeks ago 00:50:26 1
ЗЛОВЕЩАЯ СЕКТА МИККИ МАУСА и ОПЫТЫ НАД ДЕТЬМИ: ужасы мира Дисней
3 weeks ago 00:04:33 1
Песня и танец просто обалденные!!! ТЫ ОДНА ТАКАЯ Дмитрий Королёв
3 weeks ago 00:16:45 1
РЕБРЫШКИ КАК В РЕСТОРАНЕ - рецепт от шефа Бельковича!
3 weeks ago 00:02:02 1
🌑 МАГНИТНАЯ ЛЕВИТАЦИЯ за 5 минут Сделай сам Очень простой способ Levitron Caseiro Игорь Белецкий
3 weeks ago 00:02:20 1
Как относиться к молитвам в комментариях ? Протоиерей Алексей Батаногов
3 weeks ago 00:36:58 1
Чем проще, тем ЛУЧШЕ! Давно ХОТЕЛА связать ЭТУ САЛФЕТКУ в стиле БОХО.
3 weeks ago 00:07:53 1
Экс-министр избил жену до смерти: самый обсуждаемый суд в Казахстане
3 weeks ago 00:18:51 1
МЫ ПОЧТИ это СДЕЛАЛИ 🥳 4 КУМИРА в СОСТАВ / РОНАЛДУ еще ТОП?
3 weeks ago 00:03:10 1
Noize MC “Ниже нуля“ (неофициальное видео)
3 weeks ago 00:26:41 1
Моя рок-коллекция: Фил Коллинс / PHIL COLLINS. 1 часть. Личная жизнь , биография и дискография
3 weeks ago 00:12:17 1
Путин помоги? Да его немедленно в отставку!
3 weeks ago 00:06:46 1
Олигархи могут скупить все земли России, а куда в итоге народ?
3 weeks ago 00:06:22 1
С затонувшего крейсера «Москва» забрали тела погибших моряков. Узнают ли правду близкие?