КАРДИО в домашних условиях - Домашняя КАРДИО тренировка - КАРДИО ДОМА - КАК ПОХУДЕТЬ СИДЯ ДОМА
0:55 БЕГ НА МЕСТЕ - 5 минут
8:06 ПОДЪЕМ НА ДИВАН И СПУСК С ДИВАНА - выполняем 4 минуты
13:58 ПЛАВАНИЕ КРОЛЬ НОГАМИ (верх тела можно вытянуть стрелочкой) - выполняем 1 минуту
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ YouTube “KIDS FITNESS“:
Instagram:
ВКонтакте:
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, отправьте им ссылку на это видео:
НАШ ПАПА - ОПЫТНЫЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ. ДОБАВЛЯЙТЕ ДЯДЮ ВОВУ В ДРУЗЬЯ:
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:
Instagram:
ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА“:
ВК:
Instagram:
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА“:
1 view
662
330
1 week ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
2 weeks ago 00:39:12 1
Самый Опасный Человек на Планете - Джон Джонс | Документальный Фильм 2024 @Main_Card
3 weeks ago 00:07:37 1
«Шлем от излучения НАТЫ»! Российские патриотичные учителя-степашки попались на развод пранкера
4 weeks ago 00:16:14 1
САМЫЙ ОСТРЫЙ РАМЕН СО СВИНИНОЙ СВОИМИ РУКАМИ
4 weeks ago 00:13:54 1
«РОССИЯ ЕЩЁ ДОЛГО БУДЕТ ВЫГРЕБАТЬ!»
1 month ago 00:13:21 1
HIGHEST JUMP EVER! (GTA 5 Funny Moments)
1 month ago 00:03:30 3
Карточный домик РФ. Физлицо, Суды РФ, ФЗ и человек...
1 month ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
1 month ago 00:12:49 1
Молва Богам и Предкам Наша. Расторжение навязанных договоров с паразитами. Волеизъявление Человеце
1 month ago 00:13:10 1
Христианство – учение созданное Саулом (Павлом). Христос и Волхв Радомир – Радость несущий Миру
1 month ago 00:02:52 20
[FREE] УННВ x Рыночные Отношения x Kunteynir Old School 90s Type Beat - ()
1 month ago 00:17:28 1
Голливуд vs. РЕАЛЬНОСТЬ #2: как на самом деле живут американцы?
1 month ago 00:32:37 1
Биндер своими руками на кольцевом механизме /I created binder for photocards
1 month ago 02:19:22 4
Как поворачивать на лыжах? Видео-разборы с инструкторами Национальной Лиги
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
1 month ago 00:02:50 3
Доказательство узла в нутри седельного шва и его преимущества Жесткий разбор
1 month ago 00:03:18 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Три Поросёнка»
1 month ago 00:44:38 1
ПАПУАСЫ : сисястые и вонючие / ОБВОРОВАЛИ В ПЕРВЫЙ ЖЕ ДЕНЬ / Папуа Новая Гвинея