Супер эффективная тренировка на ноги для дома и зала
Не любите ходить в зал, но хотите сжечь много калорий, нарастить мышечную массу или развить выносливость? Прыжковая тренировка справится со всеми этими задачами.
Иван Красавин, фитнес-эксперт:
— Прыжковая тренировка — это плиометрическая тренировка. Плиометрика — это взрывная сила, когда за короткий промежуток времени происходит максимальное сокращение, за счёт чего мышцы получают больше нагрузки и их мощность быстрее расходуется. При правильном питании с помощью этой тренировки можно даже увеличить мышеч
4 views
1361
419
2 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
2 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:00:11 1
Супер-эффект от пептидной лифтинг сыворотки.
2 months ago 00:13:51 1
СТРЕСС ОТСТУПАЕТ: 3 мощных техники, которые вернут спокойствие и восстановят здоровье
2 months ago 00:08:01 1
СУПЕР ЭКОНОМИЯ БАТАРЕИ и Оперативной Памяти Телефона БОЛЬШАЯ ХИТРОСТЬ РАЗРАБОТЧИКОВ не Попадись НЕЁ!
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:13:32 1
УБИРАЕМ ВСЕ ФРИЗЫ ВО ВСЕХ ИГРАХ НА 100% | МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ
2 months ago 00:09:09 1
🌟Омолаживающие энергетические упражнения 💎Рэйки Нового Времени @evoschool
2 months ago 00:26:29 1
Как избавиться от русского акцента в немецком? | 4 звука «р» в современном немецком языке
2 months ago 00:00:05 1
СУПЕР ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ИЗ СССР ОТ ВЫСОГО САХАРА В КРОВИ!
2 months ago 00:00:57 1
BioTrim ECO SPRAY от жира и нагара с ароматом хвои — ваш секрет чистоты ✨
2 months ago 00:15:13 1
САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ, НЕВИДАННАЯ ТЕХНИКА И ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ ✦ 277 ✦ Lucky Tech
2 months ago 00:12:17 5
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
2 months ago 00:01:44 1
Как правильно выбрать витамины. Суперкомплекс.
2 months ago 00:06:35 1
Супер эффектный лоскутный узор! Блок решётка (плетенка). Пэчворк для начинающих.
2 months ago 00:16:39 1
ДЕЛАЙ ЭТУ РАСТЯЖКУ Каждый День И ХУДЕЙ НА ГЛАЗАХ!
2 months ago 00:12:55 1
Porsche спасет ДВС. Прощайте электрокары
2 months ago 00:10:05 1
Топ-продукты для чистых сосудов: от чего отказаться, а что добавить?
2 months ago 00:00:00 1
🦾Дредноуты против жуков и пауков. Новое событие Стальной десант и Уран🦁Читаю 99% ЧАТА🔴🅻🅸🆅🅴№1005
2 months ago 00:03:14 1
СУПЕР ЭКОНОМИЯ БАТАРЕИ и Оперативной Памяти! БОЛЬШАЯ ХИТРОСТЬ РАЗРАБОТЧИКОВ НЕ ПОПАДИСЬ НА НЕЁ!
2 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
2 months ago 00:08:18 1
Обалденное УСКОРЕНИЕ ТЕЛЕФОНА в 2 Настройки! Как освободить оперативную память простой способ
2 months ago 00:22:57 3
🎬 Разбор скетча с немецкими субтитрами. Учим немецкий по фильмам! Разбор грамматики и лексики🇩🇪