Майк О’Херн выполняет приседания с нижней точки в силовой раме

❌Застой результата в приседаниях? Упёрся в плато? Не проблема! Почему? Потому что именно сегодня расскажу вам об одном из секретов силы атлетов достероидной эпохи, который был почти утрачен с появлением стероидов. Этот метод тренировки широко использовали атлеты прошлого, и он является одним из секретов их невероятной силы и мощи. 🤩 Такие приседания сделают Вашу спину, ягодицы и бёдра очень сильными и большими! Присед с нижней точки начинается с того, что Вы подныриваете под штангу, лежащую на ограничителях. В начале движения Ваши бедра будут параллельны полу или чуть выше параллели на 3-5 см. Чтобы начать движение в тяжёлом приседе с такого положения, требуется НЕЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ УСИЛИЕ. Больше информации об этом в моей миникниге “Секреты силовой рамы “. Там не только секреты , но и план тренировок, рассчитанный на год. После прохождения данного плана вы по-любому станете сильнее и больше, преодолеете застой. Проверено ✔️ Как получить доступ к книге?: 💜 купить в товарах группы; 💜 стать Доном сообщества Module Fitness, оформив платную подписку, и ежемесячно получать не только материалы из этой книги, но и другие мои материалы про особенности силового тренинга без стероидов; 💜 купить силовую раму Module Fitness, с которой “Секреты силовой рамы“ идут в подарок 🎁 ; 💜 подписаться на мои соцсети, где я постоянно публикую обучающие материалы по данной тематике. ✅ Всё полезные ссылки на мои соцсети есть в ссылках сообщества. Если Вы еще не подписаны, самое время сделать это!