Знаете, что я сейчас слышу КАЖДЫЙ ДЕНЬ по много раз - НАУЧИТЕ МЕНЯ ПЛАВАТЬ ПОБЫСТРЕНЬКОМУ!
На носу лето – поездки к морю! Вся семья, друзья, люди вокруг - плавают, а я сижу на берегу просто потому, что БОЮСЬ УТОНУТЬ!
ЧТОБЫ ПОБЫСТРЕНЬКОМУ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ, НУЖНО ВСЁ ДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО!
ПЕРВОЕ - ЧУВСТВУЕМ, ЧУВСТВУЕМ, ЧУВСТВУЕМ всем телом, что ВОДА ОКАЗЫВАЕТСЯ – ДЕРЖИТ!
Очень МЕДЛЕННО, МЕДЛЕННО, как можно МЕДЛЕННЕЕ опускаем лицо в воду, на задержке дыхания и на несколько секунд ЗАВИСАЕМ, глядя лицом на дно.
Когда ПОЛУЧИТСЯ зависнуть, с опущенным лицом в воду без поддержки –
ПРИДЁТ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВОДА ПОДДЕРЖИВАЕТ ТЕЛО – ЭТО НАМ И НУЖНО!
ВТОРОЕ- очень и очень ВАЖНО – учимся – ВСТАВАТЬ НА ДНО НОГАМИ!
Используем приём – ПОЦЕЛУЙ КОЛЕНОЧКУ)) – подтягиваем ноги к себе и опускаем на дно и только потом поднимаем лицо над водой.
ТРЕТЬЕ – совершаем НЕБОЛЬШИЕ ПРОПЛЫВЫ по 3-5 метром, на задержке дыхания, выполняя расслабленные мягкие движения руками и ногами, как нравится.
И ВОТ КОГДА МЫ УВЕРЕННО, НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ, МОЖЕМ ПРОПЛЫВАТЬ ПО 5-7 МЕТРОВ, СОВЕРШАЯ МЯГКИЕ РАССЛАБЛЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ И НОГАМИ, МОЖЕМ ЛЕГКО ВСТАВАТЬ НА ДНО НОГАМИ И С МЕСТА ПРОДОЛЖАТЬ ПЛЫТЬ, ТОЛЬКО ТОГДА ПЕРЕХОДИМ К РАЗУЧИВАНИЮ ДЫХАНИЯ, ЧТОБЫ УЖЕ ПЛАВАТЬ БЕЗ ОСТАНОВКИ!
137 views
829
248
2 months ago 00:02:57 1
Простой рецепт Фруктового Пирога без яиц и дрожжей! Галета Ну очень вкусный!!!
4 months ago 00:13:11 1
С Урала на море на машине ч.3: Самара-Саратов. Дороги Саратовской области, отель Guten Morgen обзор
4 months ago 00:14:29 1
Интерьерный камень/Камень из войлока в технике мокрого валяния #каменьизвойлока #felting
4 months ago 00:00:53 1
Это же неэстетично!..Зато дёшево, надёжно и практично!
4 months ago 00:02:29 1
ЛУЧШИЙ Рецепт ГЛИНТВЕЙНА | Как приготовить Глинтвейн в домашних условиях
4 months ago 00:11:58 1
Как возбудить дракона. ( Анимация | Истории | Юмор )
4 months ago 00:00:55 1
ШЕДЕВР за 20 минут из сухой КУРИНОЙ ГРУДКИ
4 months ago 00:05:32 1
Как Пророк ﷺ убедил слепого старца принять Ислам? Абу Яхья Крымский
4 months ago 00:02:21 1
Детской поликлинике в Ярославле приобрели автомобиль
4 months ago 00:31:12 1
ТАНЦУЮ МЕДЛЯК С ПРОДАВЩИЦЕЙ и другие 50 ПРАНКОВ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
4 months ago 00:04:56 2
Готовим ДЕЛИКАТЕС из мелкой рыбы! Так вкусно, что всегда мало.
5 months ago 00:06:07 2
Православного блогера и участника СВО подозревают в надругательстве над девочкой. Алик из Саратова
5 months ago 00:30:52 3
TOP. English Lesson for Russian Kindergarten Kids. Parachute, games, activities, songs for preschool
5 months ago 00:07:34 1
А вы чувствуете пустоту? Монология #1
5 months ago 00:02:58 1
Ах, косила да косила❤️ ДУШЕВНАЯ песня о ЛЮБВИ под гармонь Играй гармонь любимая играй моя гармошечка
5 months ago 00:02:34 1
| Пакс Махария | HTD+Others
5 months ago 00:12:15 1
Запретное/Кэндимэн - обзор на фильм и книгу
5 months ago 00:06:16 1
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
5 months ago 00:04:43 1
Солдат вернулся со спецоперации и узнал о предательстве невесты
5 months ago 04:05:47 1
Как Горе Ясновидящие Лже Врачами становятся!
5 months ago 00:11:36 1
К чаю за 30 минут! 5 РЕЦЕПТОВ ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА Разгадка про чебуреки!
6 months ago 00:11:48 1
✅ ETS 2 • • Accessory addon by GavriiL ES • Обзор мода •