Туннельный синдром. Как убрать боль в запястье? Упражнения для рук и рекомендации

В этом видео поговорим о том, как наша страсть к видеоиграм и долгие часы работы за компьютером могут обернуться неприятностями для нашего здоровья. В частности, затронем тему туннельного синдрома — это заболевание, которое может вызвать дискомфорт и боль в руках. Я расскажу о симптомах, чтобы вы могли вовремя их распознать и принять меры. Покажу упражнения для рук, которые помогут расслабить мышцы, высвободить зажатые нервы и сосуды. Также поделюсь рекомендациями, как минимизировать вред от работы за компьютером. Содержание: 0:00 Вступление 0:25 Вред от компьютера. Моя история 1:07 Причины и симптомы туннельного синдрома 1:40 О комплексе 2:04 Комплекс упражнений для рук 8:23 Когда и сколько заниматься 8:43 Как минимизировать вред от работы за компьютером 10:45 Заключение Я в других соц. сетях: • Мой VK - • Группа VK - • Дзен - • TikTok - @blagodarovdmitry • Instagram - #туннельныйсиндром #упражнениядлярук #больвзапястье