Сколько длится психотерапия? И когда ждать результаты? Отвечает психолог
«Почему психотерапия — это так долго?».
«Можем ли мы проработать всё за пять встреч?».
«Моя подруга ходит к психологу три года, неужели, и мне тоже придется потратить на это столько лет?»
Примерно такими вопросами задаются те, кто начинает терапию. Да и те, кто продолжает, впрочем, тоже. Когда я училась на гештальте, нам говорили: «посчитайте все свои детские травмы, а потом умножьте каждую на год терапии, именно столько нужно для их проработки». Тогда я подумала, что свою терапию мне не закончить никогда.
Так сколько же должна длится психотерапия? И есть ли универсальные сроки или формулы, по которым высчитывается количество месяцев или лет, необходимых для «выздоровления»? Одни специалисты, например, КПТ-шники, высказываются в пользу краткосрочной терапии, длиной 10-15 сессий, другие, например, психоаналитики, называют «страшные» цифры: 10-15 лет. И кто из них прав? А правы, как ни странно, все.
В видео рассказываю, как работает психотерапия, из чего складывается ее продолжительность, как понять, сколько времени на терапию нужно именно вам и почему длительность терапии — это далеко не самое важно и интересное в этом процессе.
0:00 Вступление
0:50 Психотерапевты тоже обсуждают длительности терапии между собой
1:52 Мой опыт психотерапии как клиента
2:24 Почему психотерапия — это скорее образ жизни, чем действие, у которого есть начало и конец. Начальные этапы терапии
7:03 Работа с изменениями: придумать, а как я на самом деле хочу?
10:16 Как происходят и интегрируются изменения
11:30 От чего зависит длительность терапии
14:29 Мои рабочие кейсы краткосрочной и долгосрочной терапии
15:49 Роль самообразования в эффективности психотерапии
17:05 Важность изучения отношений, которые складываются между вами и терапевтом
18:00 в этом ролике рассказываю про свой опыт терапии, а с 17 минуты про ту самую руку
18:15 Психотерапия — многосоставное явление, и ее длительность — лишь один из аспектов
#МилаКудрякова #психотерапия #КакРаботаетПсихотерапия
Мои видео о том, как работает психотерапия и как выбрать психолога:
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
13 views
660
252
1 month ago 00:13:29 1
Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
1 month ago 01:04:31 1
Когда Женщина Вдвое СТАРШЕ, а Эротический Массаж с Продолжением
1 month ago 00:33:34 1
“Дышать там НЕЧЕМ!“ // СУРДИН про полёт на Марс, женщину в космосе, “Вызов“, Терешкову
1 month ago 00:00:20 1
Сколько длится ослепление от звезды?
1 month ago 00:36:36 1
Сатья. Как найти хорошего и достойного мужчину
1 month ago 01:16:47 1
Вот почему у вас финансовые проблемы ‼️и Вот к каким последствиям ведет дух нищеты ‼️
1 month ago 00:10:39 1
Почему не надо продолжать умершую дружбу
1 month ago 00:01:01 1
Почему женщины продолжают привлекать парней – неудачников? Тайна открыта
1 month ago 00:00:26 1
Спрос на жилплощадь с готовым ремонтом под ключ продолжает расти - почему?
1 month ago 00:29:00 1
“Они были завербованы!“ // КЕДМИ про теракт в “Крокусе“: версии // СБУ или ИГИЛ?
1 month ago 00:36:13 1
Мифы о реставрации, интриги в музеях. Как мироточат иконы. Реставратор картин | БЛОГ О ПРОФЕССИЯХ
1 month ago 00:31:45 1
Таинство Соборования. Когда, как и зачем?
1 month ago 00:15:08 1
Течка у собак | Как часто | Сколько длится | Уход за собакой в течке | Первая течка
1 month ago 00:37:30 1
Правильно ли мы понимаем Библию? | В начале было Слово, а потом Его перевели
1 month ago 00:05:35 1
Домбай 2023. Обзор горнолыжного курорта за 5 минут
1 month ago 00:02:05 1
Работникам можно запретить отлучаться в обед
1 month ago 00:00:59 1
Самое долгое путешествие на поезде #shorts #экономика #новости
1 month ago 00:33:32 1
РОССИЯ ПОСЛЕ ПУТИНА / БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ С АСТРОЛОГОМ ИЗ БУРЯТИИ
1 month ago 00:16:26 1
Цахуры | 20 выпуск 2 сезон
1 month ago 00:13:32 1
Почему до сих пор продолжаются вооруженные конфликты?
1 month ago 00:16:45 1
Цирк – это наркотик. Клоун рассказывает о своей работе
1 month ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
1 month ago 00:22:19 1
Наше тело это сосуд для частички Бога! Покушение на тело, означает вызов Богу!