Как питаться во время Рамадана?

Наступил священный месяц Рамадан, который вносит свои коррективы в жизнь постящихся и в работу их организма. Каждая хозяйка задумалась, что же готовить на ифтар? На протяжении поста важно придерживаться правильного питания и не переедать. Нутрициолог Нияра Куртвелиева рассказала, как правильно и без перегрузок для организма питаться во время Рамадана.