Пульсирующая Мула-бандха: женские дыхательные практики, подтягивающие мышцы тазового дна

Пульсирующая Мула-бандха: женские дыхательные практики - получите бесплатный видео-тренинг книгу «Йога жизни». Из чего состоит пульсирующая мула-бандха? Это - сжатие мышц тазового дна (сфинктер мочевого мышцы сфинктера ануса закопчиковая мышца) и ЛЕГКИЙ тонус низа живота. 1:15 - эта процедура называется ПУЛЬСИРУЮЩАЯ мула-бандха это постепенное подтягивание мышц тазового дна 1:35 с чего начать - мягко удобно садимся 1:47 дыхание животом 2:50 сама по себе дыхател