ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД: как убрать? / Как ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО и СНИЗИТЬ АППЕТИТ?

🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — Рассчитать скорость похудения — Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о снижении веса и основатель Школы комфортного похудения. Как перестать чувствовать сильный голод во время похудения? Что поможет снизить аппетит и комфортно сбрасывать вес? Как пользоваться шкалой голода? Нужно ли убрать чувство голода при похудении? Смотрите до конца, чтобы узнать! 00:00 — Вступление 00:31 — Отрицательный энергетический баланс 01:43 — Степень голода по шкале 02:42 — Количество еды 03:58 — Снижение чувства голода 04:02 — Белок в рационе 04:51 — Время приёма пищи и её объём 05:17 — Важный лайфхак 06:35 — Заключение