Лучше для сна l Мелатонин или Валериана l Польза и Вред l Как принимать l Melatonin or Valerian root
👉ПОДПИШИСЬ! Поддержи канал! Subscribe to channel!
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ➡️ docfok@
Телеграм:
Моя почта: focphd@
Я ВКонтакте:
Страница в ОК:
Группа в Facebook:
Мой Instagram:
Donations (Пожертвования каналу) ПОДДЕРЖИ НАС ЛЮБОЙ СУММОЙ!
МИР Сбербанк номер карты-
2202206850468278
(BankCard) номер карты MasterCard- 5574840280451091
#мелатонин #валериана #сон #бессоница #здоровье #остеохондроз #лечение #витамины #лекарства #медицина #неврология #врач #иммунитет #лечение #доктор #фок #мозг #память #бады #ноотропы #сосуды
Источники:
Cafasso, Jacquelyn. “Valerian Root Dosage for Anxiety and Sleep.“ Healthline, March 2019,
Cardinali, Daniel. “Melatonin and healthy aging.“ Vitam Horm. National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information, February 2021,
Herxheimer, A. et al. “Melatonin for the prevention and treatment of jet lag.“ Cochrane Database Syst Rev. National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information, April 2002,
Spritzler, Franziska. “How Valerian Root Helps You Relax and Sleep Better.“ Healthline, April 2017,
Пятин В Ф., Романчук Н.П МЕЛАТОНИН: НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И НЕЙРОЭНДОКРИННЫЕ АСПЕКТЫ // Бюллетень науки и практики, 2019.
Глебездина Н.С., Куклина Е.М. МЕХАНИЗМЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ МЕЛАТОНИНА С ЛИМФОЦИТАМИ // Вестник Пермского университета. Серия: Биология, 2023.
Рудякова В.С., Казимурзаева К.С., Емельянова В.В. РОЛЬ МЕЛАТОНИНА В РЕГУЛЯЦИИ ИММУННОГО ОТВЕТА // Вестник Волгоградского государственного медицинского университета, 2021.
Полуэктов М.Г., Центрадзе С.Л. Клинические аспекты использования препаратов мелатонина // Медицинский совет, 2021.
Полуэктов М.Г., Горбачев Н.А. Возможности терапии мелатонином при расстройствах сна // Медицинский совет, 2023.
Who monographs on selected medicinal plants. — Wold Health Organization — Geneva, 1999.
Stevinson C., Ernst E. (2000) Valerian for insomnia: a systematic review of randomized clinical trials. Sleep. Med., 1(2): 91–99.
European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix. EMA/HMPC/150848/2015
Cropley M., Cave Z., Ellis J., Middleton R.W. (2002) Effect of kava and valerian on human physiological and psychological responses to mental stress assessed under laboratory conditions. Phytother. Res., 16(1): 23–27.
Ziegler G., Ploch M., Miettinen-Baumann A., Collet W. (2002) Efficacy and tolerability of valerian extract LI 156 compared with oxazepam in the treatment of non-organic insomnia a randomized, double-blind, comparative clinical study. Eur. J. Med. Res., 7(11): 480–486.
1 view
246
61
1 year ago 00:19:12 1
Лучшая печь Тройка Прана обзор всех новых возможностей
1 year ago 00:02:44 1
Шуточная песня про врачей
1 year ago 00:01:42 1
[FREE] SHADOWRAZE x ZXCURSED DOTA RAP TYPE BEAT 2023 “dose“
1 year ago 00:10:25 1
К. Сен-Санс «Интродукция и рондо-каприччиозо», исполняет Ева Плакун
1 year ago 01:45:53 1
Часть 3. Раскладка козликом/колоском. О.Ткаченко и Н.Кондрашева.
1 year ago 00:16:14 1
ТОП 7 тренажеров для здоровой спины
1 year ago 00:14:17 1
ВОЗМОЖНО ЭТО ЛУЧШЕЕ ОРУЖИЕ WARZONE 2 / BAS-P СБОРКА
1 year ago 00:00:17 1
СТОЙКА ДЛЯ ДЕТСКИХ КЛЮШЕК • ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЛЯ РЕБЁНКА
1 year ago 00:13:36 1
Как играть на фортепиано “Реквием по мечте“. Не Моцарт. Разбор. How to play “Requiem for a Dream“.
1 year ago 00:03:56 1
Что делать со старыми иконами? Как иконы могут помочь вам избавиться от болезней и проблем?
1 year ago 00:02:00 1
Покорми меня, человек!
1 year ago 00:00:15 1
Карлсон и торт - Малыш и Карлсон
1 year ago 01:26:38 1
Лазарев Сергей Николаевич | Супергерой нашего времени?
1 year ago 01:57:44 1
Школа игры на гитаре от Джона Петруччи (John Petrucci)
1 year ago 00:04:07 1
ANNA ASTI - Снишься (Премьера песни 2023)
1 year ago 00:02:51 1
О промысле Божьем песня-притча ПО БОЖЬЕЙ ВОЛЕ. Автор и исполнитель - Светлана Копылова
1 year ago 00:14:45 1
"ТЫ СДЕЛАЛ ПОЛНУЮ Х***Ю" | ЧТО ТВОРИЛОСЬ В РАЗДЕВАЛКЕ БРОУКОВ ПОСЛЕ ТРАГЕДИИ В ФИНАЛЕ МФЛ
1 year ago 00:03:42 1
Можно ли оплатить билеты или отель в Таиланде, российскими банковскими картами. Рубль бат курс.
1 year ago 00:24:08 1
Самый лучший рецепт теста для любой выпечки. Подробный мастер класс😊😊😊
1 year ago 00:40:47 1
Самая лучшая масса для лепки / Рецепт массы Дмитрия Руденского
1 year ago 00:33:19 1
НИЩИЙ НАРОД БОГАТЕЙШЕЙ СТРАНЫ/Система антисоциальных лифтов/ГОРДОСТЬ СТРАНЫ СТАЛА СВАЛКОЙ/Бондаренко
1 year ago 00:02:48 1
Просто натрите ТЫКВУ и добавьте 2 яйца! Так вкусно, что мы готовим всю осень и зиму!
1 year ago 00:10:15 1
Лучше присядьте. Летающий автомобиль. Xpeng Aeroht.
1 year ago 00:30:28 1
ВОСТОРГ ОТ ЭТИХ МЕСТ. ПЕЩЕРНЫЙ ГОРОД БАКЛА, ,,Крымские ПИРАМИДЫ Майя,, и Марсианское озеро.Крым 2023