Задания все перечислять не буду, поскольку на основе самого УПРАЖНЕНИЯ - НАНЕСЕНИЕ УДАРОВ ПО ЛИСТУ БУМАГИ, можно выполнять кучу разных вариантов и упражнений! Например, я стал давать задание тому, кто держит листик (2 номер), наносить удары ногами по партнеру, который сам бъет по листу ( 1 номер). Поскольку 2 номер бъет ногами, то это шлифовка техники ног, поскольку им уделяется дополнительное время. Для 1 номера ,это “набивка“ если это лоу-кики или маваши в корпус. Если 2 номер бъет внутренние лоу-кики, то он еще и учится правильно попадать не в пах, а в внутренние мышцы бедра. Есть вариант, когда 2 номер бъет мае-гери-тюдан. В таком варианте, 1 номер должен успеть переключиться с ударов на защиту, выполнить отскок назад, тем самым разорвав дистанцию и сделать защитное движение от удара ногой. Далее можно разнообразить упражнение различными вариантами контратак.... Я даю лоу-кики, маваши в корпус или подсечку, в различных вариантах.... В основном их у нас 3, которые и отрабатываем... (как-ниб
6 views
75
144
5 months ago 00:02:36 1
Маркин. Д.Н.Тула. Как накачать попу и бедра или как быстро привести их в тонус?! В помощь девочкам.
5 months ago 00:12:15 1
Маркин. Д.Н.Тула. Тренировка г. Бокс. Отработка челнока и комбинации на матах. Ч. 1
5 months ago 00:14:20 1
Маркин. Д.Н.Тула. Тренировка г. Бокс. Отработка челнока и комбинации на матах. Ч. 2
5 months ago 00:02:47 1
Маркин. Д.Н.Тула. Как промывать нос перекисью водорода, при насморке или для общей профилактики?!
6 months ago 00:02:01 1
Тула ЗАРЕЧЬЕ Академия тенниса Александра Островского Тренер Маркин.Д.Н 19 марта 2024 г/ 89107028868
6 months ago 00:06:21 1
Как быстро и без проблем втянуться в любой тренировочный процесс? Часть 1. Маркин.Д.Н. Тула/
6 months ago 00:02:57 1
Тула ЗАРЕЧЬЕ Академия тенниса Александра Островского Тренер Маркин.Д.Н 25 июля 2019 г/ 8910 702 8868
6 months ago 00:10:46 1
Чемпионат и Первенство России по капоэйра г / Тула SÓ FORÇA тренер Маркин.Д.Н 89107028868
6 months ago 00:00:35 1
Тула Маркина Елена 2-ой разряд по капоэйра Школа SÓ FORÇA тренер Маркин.Д.Н 8910 702 88 68 /
7 months ago 00:02:22 1
Чемпионат и Первенство Москвы по капоэйра. 24 октября 2021 г. Колударов Данила / Тихонов Тимофей
7 months ago 00:02:50 1
Чемпионат и Первенство Москвы по капоэйра. 24 октября 2021 г. Коляда Анастасия / Маркелова Дарья
7 months ago 00:02:08 1
Чемпионат и Первенство Москвы по капоэйра. 24 октября 2021 г. Мамчур Артём. / Замазкин Евгений
7 months ago 00:14:51 1
Тульская областная федерация КАПОЭЙРА “SÓ FORÇA“ на семинаре 5 июня 2022 г. Москва
7 months ago 00:00:27 1
Тула Пролетарский район Клуб КАТАНА Маркин.Д.Н тренерский стаж 20-ть лет 11 апреля 2022 /89107028868
7 months ago 00:00:30 1
Тула Пролетарский район Клуб КАТАНА Маркин.Д.Н тренерский стаж 20-ть лет 6 апреля 2022 /89107028868
7 months ago 00:01:39 1
Чемпионат и Первенство Москвы по капоэйра года. г. Москва Ткачук Елена / Коляда Анастасия
7 months ago 00:02:24 1
Чемпионат и Первенство Москвы по капоэйра. 24 октября 2021 года. г. Москва.
7 months ago 00:00:12 1
Удар головой в лицо! Это не спорт детка!)) Реальное староокинавское каратэ Синдо-рю ТУЛА Маркин.Д.Н
7 months ago 00:00:12 1
Технический нокаут Синдо-рю Окинава каратэ ТУЛА Тренер Маркин.Д.Н Тренерский стаж 20 лет 89107028868
7 months ago 00:01:00 1
НОЖЕВОЙ БОЙ . Спарринг без ножа + удары ногами / Тула Маркин.Д.Н. / 10 февраля 2024 г./ 89107028868
7 months ago 00:00:59 1
НОЖЕВОЙ БОЙ . Спарринг без ножа / Тула Маркин.Д.Н. Тренерский стаж более 20 лет. 10 февраля 2024 г.
7 months ago 00:00:35 1
Нож отработка порезов на палке / Тула Маркин.Д.Н. Тренерский стаж более 20 лет. 10 февраля 2024 г.
7 months ago 00:01:11 1
Тула Маркин.Д.Н. Тренерский стаж более 20 лет семинар по ножу НДК-17 / 3 февраля 2024 г. / часть 23
7 months ago 00:01:19 1
Тула Маркин.Д.Н. Тренерский стаж более 20 лет семинар по ножу НДК-17 / 3 февраля 2024 г. / часть 7