Прежде, чем тянуть спину - посмотри это видео!

Гибкость спины упражнения. Растяжка спины для мостика и не только... Растяжка спины на гибкость. Как растянуть спину гимнастке? Гибкая спина и позвоночник - это важно. Улучшите свою поясницу и шею и сможете гнуться, как пластилин! Подпишитесь на мой Telegram канал, в котором вы можете найти много крутой информации, которую нигде не публикую - sB9ZtWcYbsIxMzUy Упражнения для спины на гибкость. Гибкая спина и эффективные упражнения для спины - в этом видео я составила свой топ из 5 упражнений, для того, чтобы вы улучшили растяжку тела в общем, а в особенности - вашу спинку. 0:00 - Превью 0:30 - Вступление 1:07 - 1 Волны 2:50 - 2 Корзинка 5:15 - 3 Качалочка/Скорпион 7:50 - 4 Капелька 10:03 - 5 Мексиканка 12:37 - Заключение Ваша спинка станет самой гибкой, ведь в комплексе подобраны разные упражнения по сложности, по этому они подойдут вам при любом уровне подготовки. ========================================================================