Как накачаться худому. Как накачаться эктоморфу. Если считаешь себя хардгейнером и тебе кажется, что как сильно ни старайся, ты просто не сможешь набрать больше мышц, то у тебя, вероятно, возникал вопрос: «Что ж я делаю не так?». Ты, возможно, потратил месяцы или, может быть, даже годы, пытаясь набрать массу. Но ты по прежнему худой. У тебя нет хорошо заметной мышечной массы, а большинство футболок все еще мешковаты. Особенно на руках. Предполагая, когда видишь других людей, что им это просто легче дается. Людей, которые могут не так хорошо тренироваться, или хуже питаться. Кажется, что они могут набрать массу, просто глядя на гантели.
Original:
Макс Постернак
Ссылка на “Макро-калькулятор“ (калькулятор БЖУ) находится в описании под оригинальным видео.
Это может действительно разочаровывать. И даже если ты настойчивый, и не сдаешься, может быть очень удобно просто нацепить на себя ярлык хардгейнера и использовать это как оправдание.
1 view
5251
1845
5 months ago 00:00:52 1
Как накачать спину? Крутое упражнение.
5 months ago 00:01:01 1
Как накачать ЯГОДИЦЫ? ➡️Как правильно делать махи ногам? Махи ногами в кроссовере.💪
5 months ago 00:01:08 1
Как накачать трицепс: Отжимания от скамьи
5 months ago 00:10:13 1
🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса
5 months ago 00:08:41 1
Как набрать мышечную массу на интервальном голодании? Секреты роста мышц Дориана Йейтса💪
5 months ago 00:13:48 1
Как накачаться и не потерять скорость / Качалка для боксера
5 months ago 00:06:05 1
Как набрать мышечную массу 💪 на интервальном голодании