Новороссийск Онлайн

Сегодня отмечается день нервного срыва. Вы знаете, кого поздравить На самом деле, нервный срыв не является нормальной реакцией на стрессовую ситуацию, напротив - это тревожный сигнал психического расстройства. Врачи советуют: - не доводить рабочие и бытовые конфликты до терминальных стадий - снижать рабочую нагрузку, если чувствуете, что не справляетесь - соблюдать режим труда и отдыха, следить за распорядком дня и качеством сна - минимизировать количество кофе, алкоголя, энергетиков, табака - умеренные спортивные нагрузки - учиться переключаться, больше отдыхать и общаться с друзьями и близкими людьми. и, конечно, можно помедитировать) #новороссийск #nvrsk #allnvrsk #nvrsk_online #новороссийск_онлайн