Исследуй своё дыхание. Медитация осознанного дыхания. #дыхание #баланс #голосдуши

Мы не всегда осознаём ритм своего дыхания. Дыхание -это естественный процесс и он практически незаметен для нас, пока не возникнет какая либо проблема: негативная или позитивная эмоция, мысль, приводящая в напряжение, боль на разных уровнях физического тела. И вот тогда ритм дыхания изменяется и вслед за ним меняется состояние, вибрация, реакция.... Давайте во время медитации осознаём то как мы дышим в спокойном, расслабленном состоянии. И постараемся расслабить тело при помощи дыхания и осознать ритм дыхания, прочувствовать его и использовать для установления баланса и равновесия в теле и сознании. Дышите и будьте здоровы.