В любой ситуации, всегда - может быть лучше. И может быть еще хуже. Как повлиять?

Всегда может быть лучше, чем сейчас. И всегда может быть «ещё хуже». Даже если вам кажется, что сейчас всё очень плохо. ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ТО, ЧТО БУДЕТ? Можно, конечно, сказать, что от судьбы не уйдешь... Но разве не мы сами выбираем, как поступить в тот или иной момент времени? Если я иду по гололёду и боюсь упасть, страх сковывает меня, у меня деревенеют ноги… и я скорее всего упаду. Если я думаю, куда поставить ногу и как лучше ее поставить, с какой скоростью идти, мне некогда бояться. Если очень скользко, я пойду другой дорогой или аккуратно пройду здесь Когда я боюсь, я сконцентрирован на страхе. Когда я не боюсь, я могу видеть / ощущать то, что есть на самом деле. Следовательно, ПРАВИЛО 1. Фокусируйте ваше внимание на том, что вам поможет пройти эту ситуацию достойно, красиво. Когда вы желаете друзьям «будь осторожнее»… лучше желать «будь аккуратнее». Чтоб в голове было меньше фокуса на страхе, больше – на внимательности и точности. Любая сильная эмоция, хоть неприятная, хоть приятная, выводит нас из равновесия и мешает нам быть адекватными. ПРАВИЛО 2. Старайтесь приводить свои мысли и чувства в равновесие. Как это сделать? Не мы первые, не мы последние. Не раз было и не раз будет. Все проходит и это пройдет. Это помогает в какой-то повторяющейся ситуации. Например, студентам при сдаче экзамена. Не мы первые, не мы последние, подготовимся и сдадим. Нам сейчас значительно легче живется, чем нашим бабушкам и прабабушкам (дедушкам и прадедушкам). Просто вспомните, представьте, какие вопросы им приходилось решать. И сразу станет легче. Контроль дыхания. Хотите контролировать свое состояние – начните с контроля своей скорости (шагов, действий) и с контроля дыхания. Мысль о том, что вы бываете в равновесии, в спокойствии, позволит вам еще и еще раз возвращаться в это состояние. Почувствовали, что вы вышли из себя? Что ваши эмоции вспыхнули? Что физическое состояние изменилось? Начинайте первым делом приводить себя в равновесие. Фокусируйтесь на спокойствии. Текущая ситуация, «летящее сейчас», – это «точка ноль». Ее можно «качнуть» в плюс или в минус. В лучше или в хуже. Лучше – это не больше денег, власти, меньше работы. Это больше равновесия и счастья, внутреннего спокойствия, принятия жизни, искренних отношений. Ощущение себя ценным и нужным человеком. Во Вселенной есть всё. Вообще всё. И ей для нас ничего не жалко, потому что Вселенная самодостаточна. У нее всё есть. Если Вселенная даёт – это хорошо. Если мы берем у кого-то – это плохо. Если мы своим поведением портим окружающий мир и отношения – это плохо для нас самих. Все наши поступки возвращаются к нам кратно. Мы сами себя наказываем своими мыслями, словами и действиями. Или создаём почву для силы, счастья и радости. Медитация японских женщин для восполнения силы и спокойствия. Древняя практика на восполнение энергии. Прямо сесть или лечь прямо. Глубокий вдох и выдох, не торопясь. Задержка дыхания. Сконцентрироваться на точке между бровями, той, что называется «третьим глазом». И одновременно мысленно повторять слова – силы и спокойствия. Силы и Спокойствия. Лучше – каждый день минуты по три перед сном. Когда чувствуешь, что выходишь из себя – можно в любом месте быстро прийти в себя и сделать эту ситуацию лучше. Успехов, друзья! И находить ЛУЧШЕЕ решение в ЛЮБОЙ ситуации! Ваш Центр карьеры “ДАНО РАБОТА“