🔥Рекава. Что это?

Рекава - это восстановительная тренировка. Проводится после тяжелых развивающих тренировок. Включает в себя те же упражнения но в меньшем объеме и с меньшей интенсивностью. Цель разогнать кровь, повысить обмен веществ и ускорить вывод продуктов распада из организма.