Йога “Здоровая шея“

Суставная гимнастика, тракция, самомассаж для шеи. 🧘♀️ Занятие направлено на: - улучшение состояния шеи; - улучшение подвижности шейного отдела позвоночника; - питание МПД - профилактику дегенеративно- дистрофических процессов в шейном отделе позвоночника; - мягкое вытяжение шеи; - вытяжение мышц шеи; - снятие спазмов и зажимов в мышцах; - улучшения питания головного мозга; - самомассаж шеи. ⏳Продолжительность занятия – 25 минут 🏋️♂️ Уровень сложности – начальный. 🧱🎗Оборудование: не нужно ❗️Есть противопоказания к некоторым асанам. Все рекомендации по вашему конкретному случаю можно получить у преподавателя. Больше уроков о Онлайн йога клубе! Подробнее - Автор Харьковская Виктория Телеграм канал - Инстаграм - ВКонтакте - #йогаздороваяспина #йогатерапия #йогадляновичков #йогадляспины #йогадляначинающих #йогадляшеи #упражнениядляшеи #упражнениядляспины