Правильное дыхание для здоровья. 3 типа дыхания для энергии, концентрации внимания и расслабления.

Создайте своё совершенное тело вместе с нами из любой точки планеты: Наш сайт и социальные сети: ⇨Сайт ⇨Инстаграм ⇨Фейсбук Сегодня мы поговорим с вами про правильное дыхание. Очень часто современный ритм жизни вызывает у нас стрессовое #дыхание , из-за которого мы не можем расслабиться или, наоборот, зарядиться энергией. В этом видео мы, в Re’emala Pilates & Garuda Studio, разберёмся, какие существуют типы дыхания, и как они могут помочь нам в расслаблении, концентрации внимания и получении энергии. Итак, для начала необходимо понять, как мы дышим в повседневной жизни. Чаще всего это не то дыхание, которое может помочь нам научиться расслабляться и успокаиваться. Из данного видео вы узнаете 3 дыхательных упражнения, которые помогут вам закрыть ваши задачи и понять, что такое #правильноедыхание и как им пользоваться. Умение правильно дышать поможет вам избавляться от стресса и расслабляться в любой момент времени всего за несколько минут. #расслабление 0:30 Первое упражнение: как мы дышим? 2:05 Второе упражнение для правильного дыхания. 3:57 Третье дыхательное упражнение. #фитнес Подписывайся на наши обновления и прокладывай осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному! #похудение