Сколько нужно пить воды?
Мы будем учиться пить воду. Если вы раньше не пили столько воды, стоит постепенно привыкать.
Суточная норма воды - 30 мл на 1 кг идеального веса. Если у вас интенсивные тренировки, то 40 мл на 1 кг идеального веса.
Как рассчитать идеальный вес:
Если рост ниже 165 сантиметров, то Идеальный вес = рост в сантиметрах – 102
Если рост 166–175 сантиметров, то Идеальный вес = рост в сантиметрах – 105
Если рост выше 175 сантиметров. то Идеальный вес = рост в сантиметрах – 110
Велнес клуб
39 views
140
41
3 weeks ago 00:01:04 1
🥖 ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ АЛМАТЫ
3 weeks ago 00:01:53 1
💳 Заработок на вложении на 24 часа ❌ Работа онлайн удаленно hh
3 weeks ago 00:32:21 1
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
3 weeks ago 00:26:50 1
Урок 2 курса “Живая вода: теория, практика и полезные рецепты“: основные понятия и рекомендации.
3 weeks ago 00:20:09 2
Урок 1 курса “Живая вода: теория, практика и полезные рецепты“: зачем нужно пить больше воды?
3 weeks ago 00:01:18 1
Оклейка окон пленкой цена 🔔 Затемненные окна на балконе
3 weeks ago 00:01:53 1
Придумайте вариант собственного бизнеса ❌ Работа на удаленке бишкек
3 weeks ago 00:01:08 2
Почему нужно пить воду для похудения 🥕
3 weeks ago 00:00:59 2
СВЕТОДИОДЫ ДЛЯ ФОНАРИКА 3 ВОЛЬТА
3 weeks ago 00:01:53 1
💷 СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ В БЕЛАРУСИ 2024 ⚪ ИЩУ РАБОТУ В АЛМАТЫ НА ДОМУ
3 weeks ago 00:01:24 1
КАК УБРАТЬ ЖИР С СЕРЕДИНЫ ЖИВОТА 🔔 КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО БЕЗ ДИЕТ И УПРАЖНЕНИЙ ⭐
3 weeks ago 00:02:12 1
Комнатные растения моего дома и их родина ✔ Комнатные растения иваново
3 weeks ago 00:01:53 1
Где найти работу фрилансеру ⚠
3 weeks ago 00:01:10 1
КОНДИЦИОНЕРЫ ПЕРЕНОСНЫЕ КОМНАТНЫЕ ЦЕНА
3 weeks ago 00:23:42 23
Вода в колодцах стала горячей _ Почему копать запрещено_
3 weeks ago 00:01:45 1
[NTDRussian] «Гринпис» снова осаждает буровые платформы (новости)
3 weeks ago 00:01:13 1
🔵 КУПИТЬ ГЕРБИЦИД ЦЕНА ОРИГИНАЛ ⚡
3 weeks ago 00:01:53 1
⚠ КАК ЗАРАБОТАТЬ ОТ 500 РУБЛЕЙ ✔ ЗАРАБОТОК НА ЖЕСТКОМ ДИСКЕ КОМПЬЮТЕРА
3 weeks ago 00:02:12 1
Дерево в подарок 💡 Цветок в горшке красивый 🔴
3 weeks ago 00:01:53 1
✔ ХОРОШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ 💡 СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА НА ОНЛАЙН РП