Что такое осознанность и какова её роль в жизни ?
Мindfulness или осознанность – это саморегулирование внимания с тем, чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий, имеющих место в данный момент... Осознанности присущи такие качества, как “любопытство, открытость, принятие“.
Научные исследования подтверждают, что осознанность приводит к повышению производительности, улучшению здоровья и благополучию. Вот почему ведущие компании, например Google и Deutsche Bank, внедрили по этому направлению программы для своих работников.
Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, объясняет шаг за шагом основы осознанности и представляет методы, которые может использовать любой человек.
Каждый метод подтверждается исследованиями, практикой, и даёт вам результаты в борьбе со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством и неуверенностью в себе
301 view
2879
878
5 days ago 00:09:53 1
Соединение двух ПК через USB (или как 1 апрельское видео пошло не по плану)
5 days ago 01:13:31 1
Почему в играх Remedy крутой саундтрек
5 days ago 01:18:56 2
Пособие по Евангелию от Мк. 2:13-18. Ведущий Александр Борцов
5 days ago 03:26:34 3
НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! БАДы – УБИЙЦА здоровья? ЖЕСТКИЕ ДЕБАТЫ экспертов! | Алипов vs Каспаров
5 days ago 02:02:41 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
5 days ago 00:01:58 1
✔ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ДЛЯ АНАЛИТИКА ИСТОРИКА 👌 РАБОТА НА ДОМУ СПЕЦИАЛИСТОМ
5 days ago 00:08:54 1
Лучшие домашние колбаски. Рецепт сочных и нежных сарделек.
5 days ago 01:58:30 5
Собрание православного интернет-содружества
5 days ago 00:30:13 1
Как выжить в мире красивых девушек, когда ты стареешь? 3 закона, как сохранить молодость.
5 days ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
5 days ago 02:01:20 1
PAUL MAURIAT - LIVE IN JAPAN - 1974
5 days ago 00:03:32 2.3K
Упражнения для БЕДЕР! Делай УТРОМ 3 минуты и ноги болеть НЕ БУДУТ! | Лечебная физкультура
5 days ago 00:14:11 1
КЛУБНИКУ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 7 лучших способов заготовки клубники НА ЗИМУ
5 days ago 01:08:23 1
Серия 15 Красная империя 1917 1975
5 days ago 00:24:20 1
ОН украл 100 триллионов! АРЕСТЫ: Сбываются мечты народа!
5 days ago 00:09:40 1
Всё о серфинге в Бразилии
5 days ago 01:46:08 1
ЛЮДИ ТУПЕЮТ! Причина - не алкоголь или никотин. Вячеслав Дубынин.
5 days ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
5 days ago 00:54:09 1
Вся правда об аресте Аяза Шабутдинова. О чем не пишут в СМИ?
5 days ago 00:03:09 1
Всё о вкладке Добавить Уроки Blender Часть3/Как добавить объекты Арматура,Решётка,Пустышка,Референс