Интенсивная Тренировка Для Прокачки Всего Тела

Привет. Предлагаю Вам выполнить крутую интенсивную тренировку вместе со мной которая направлена на укрепление мышц всего тела и является хорошей жиросжигающей тренировкой. Тренировка на свежем воздухе с собственным весом, а значит нам не потребуется никакое оборудование и не нужен тренажёрный зал. Всего будет 7 упражнений каждое по 30 секунд и 10 секунд на отдых. Максимально разнообразный набор упражнений. Тренировка подойдёт для всех. В видео показаны и более лёгкие исполнения для новичков. Также выполните тренировку в несколько кругов для большего эффекта. Тренировку можно выполнять как утром так и вечером, для каждого это будет индивидуально. Рутина не занимает много времени и выполнять её можно где угодно. Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: подсчёт ккал за сутки, не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы котор