Работать с качеством движения или качать мышцы? 3Д тренировки, боль в спине и НЕ ТОЛЬКО

✅ Записаться на курс Здоровая Спина: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про качество движения, как его улучшить и зачем. Также обсудим силовые тренировки, направленные на рост мышц. И постараемся разобраться: что же лучше? 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅ Также Вам может быть интересно: Тренировки с Мариной Костровой 0:00 Приветствие 0:09 Тема эфира 4:23 С чего нужно начинать тренировки? 7:16 Как повлиять на образ жизни детей? 8:47 От чего зависит качество движения? 10:59 Строение тела 14:45 Зачем нужно улучшать качество движения? 18:53 О курсе “Здоровая спина” 19:41 Что посоветуете при отёке в районе крестца? 20:17 Не могу выполнять МФР, потому что болят кисти рук 20:50 Про самый безопасный вид спорта для ма