Планка на мяче Bosu

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Балансируйте на предплечьях и пальцах ног, пальцы ног на мяче босу. Ягодицы напряглись, а тело выпрямилось. Плечи выровнены, опираясь на локти. Удерживайте положение в течение положенного времени. Примечание: Не позволяйте тазу наклоняться вперед так, чтобы свод спины увеличивался. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч_BOSU #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Все_тело