5 лучших упражнений для осанки. Как исправить осанку в домашних условиях
Лучшие упражнения для исправления осанки (сутулость, сколиоз, кифоз, лордоз). Как исправить осанку в домашних условиях. Лечебная физкультура.
Посмотрите наши сайты: и
Сгорбленная спина со временем приводит к нарушению кровотока и к развитию сложных болезней. Подобные проблемы вызывает низкий уровень тренированности, продолжительное сидение на одном месте и небольшая физическая активность. В этом видео мы подробно рассмотрим, как исправить осанку с 5 лучших упражнений которые вы можете применять дома.
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Нарушения осанки у взрослых людей и детей вызывают различные причины. Они могут быть:
- Приобретенными или внешними, которые связаны с неправильным расположением туловища, отсутствием физической активности и нарушением образа жизни.
- Внутренние зависят от функционирования разных систем организма и внутренних органов.
Редко сутулая спина является следствием патологий с рождения, которые приводят к нарушению формирования позвоночного столба. У детей к сутулости приводит отсутствие привычки держать спину ровно, а также однообразные занятия – чтение и игры за компьютером.
Исправление осанки не только влияет на самооценку, но и хорошо воздействует на здоровье и самочувствие. Возрастные искривления осанки связаны с проблемами баланса мышечной массы.
Со временем могут проявиться хронические боли в шейном отделе, травмы ступней, бедер и суставов, мышечная слабость, нарушения пищеварения и сдавливание нерва.
ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Существуют разные виды проблем с осанкой. Сколиотическое нарушение характеризуется асимметрией между половинами туловища. Также следует отметить следующие типы:
- Сутулость отличается наклоненными вперед плечевыми суставами и приподнятыми предплечьями.
- Круглая спина характеризуется слегка согнутыми ногами и изгибами позвоночного столба.
- Кругловогнутую осанку можно узнать по выступающему вперед животу.
- Плоская спина характеризуется практически полным отсутствием талии.
- При плосковогнутой спине повышается уровень наклона таза.
В Физкультурно-оздоровительной студии “Равновесие“ работают высококласные специалисты (тренеры, спортивные реабилитологи, массажисты) которые ежедневно помогают людям с нарушением осанки.
Записаться на занятия можно на сайте или или по телефону: 8 (977) 439-11-24. Студия “Равновесие“ работает ежедневно с 9:00-22:00.
Мы Instagram:
Мы в Контакте:
Мы в Фейсбук:
Мы в Одноклассниках
Мы в Телеграм
Мы в ТикТок @sport_ravnovesie
#осанка #сутулость #упражнения
1 view
429
224
12 months ago 00:01:36 1
Инженерная печать S-COPY. Печать, копирование, сканирование чертежей и проектной документации.
12 months ago 01:33:18 1
Падение Аватара. Финальный конфликт.
12 months ago 00:51:35 1
Лучшие треки Глада Валакаса / Альбом ABOBA
12 months ago 00:03:25 1
НЕМНОГО МОЛОКА и 1 КАБАЧОК! Мой ЛУЧШИЙ Рецепт БЛИНОВ из Кабачков! 10 минут и готово!
12 months ago 00:44:14 1
[Опасный channel] ПРИОРА НА ПНЕВМЕ СКРИПИТ В НИЗАХ ! ПОЛ В ГАРАЖ ! ВЛОГ АРКАДИЧА
12 months ago 00:17:15 1
Лучшие Аддоны Blender
12 months ago 00:02:40 1
Просто натрите КАПУСТУ и КАБАЧОК ! Так вкусно, что готовлю каждый день . Лучший рецепт Без ЯИЦ
12 months ago 00:00:45 1
😃 МИКРОЗАЙМЫ БЕЗ ОТКАЗА ОНЛАЙН 😎 ЛУЧШИЕ МИКРОЗАЙМЫ РОССИИ! ГДЕ РЕАЛЬНО ПОЛУЧИТЬ ЗАЙМ!.mp4
12 months ago 00:32:31 1
ТАКОГО КОСЯКА ОТ АВТОВАЗА НЕ ОЖИДАЛ НИКТО! За сколько отдали новую LADA VESTA CROSS 2023 TECHNO
12 months ago 00:31:50 1
Spotlight 4 класс Урок 5 Мой лучший друг! “My best friend!“ Видео Уроки
12 months ago 00:57:41 1
Батюшка наш... Чингисхан! Дмитрий Белоусов. Часть 2