“СПАРТАкиада, или Мощнейший выход из Зоны комфорта“ (Дневник Юрзина Артёма )

КроссФит!!! 1-е упражнение = 10 раз (30кг) 2-е = 10 раз 3-е = 20 раз 4-е = 10 раз 5-е = 20 раз (16 кг) 6-е = бег 50метров. И таких 2 круга. Мой результат = 5 минут 53 секунды. (Без подготовки, ВПЕРВЫЕ - Силовая ВЫНОСЛИВОСТЬ!! , последний раз такие нагрузки были на Лёгкой Атлетике , лет 5-6 тому назад!!) Признаюсь - через 25 минут после финиша меня ВЫТОШНИЛО!!! Ежедневный отчёт об “Эксперименте: “Изгнание Лени“ здесь: