Лечебная гимнастика при остеохондрозе грудной поясничный отдел Лишний вес Силовая йога
Занимаемся по программе лечения грудного и поясничного остеохондрозов
Это программа очень эффективна и удобна для занятий в домашних условиях
Программа состоит из простых но эффективных аэробных упражнений классической йоги хатки йоги и упражнений силовой гимнастики йоги ДХАНДАЛ и БХАСКИ
Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на движении и напряжении мышц
Остеохондроз это начало разрушения хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков Остеохондроз возникает в результате малоподвижного образа жизни и перегрузки нервной системы в результате стрессов и перенапряжений Для лечения и профилактики остеохондрозов ведите активный образ жизни больше двигайтесь ходите пешком занимайтесь дома физическими упражнениями ходите в спортивные залы В нашем спортивном клубе мы занимаемся лечением и профилактикой заболеваний позвоночника Для этого применяем упражнения силовой гимнастики йоги и хатхи йоги
Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует работу сердечно-сосудистой системы восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет.
И как следствие хорошее самочувствие душевное равновесие нормализация давления прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые форм ы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин. Хорошие развитие, профилактика и лечение сколиозов у детей.
Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на движении.
Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме.
Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают головную боль.
Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков восстанавливают позвоночник.
Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протрузии. Улучшают работу головного и костного мозга. Стимулируют выделение стволовых клеток
Упражнения усилят обмен веществ сожгут много калорий и помогут похудеть
Программа занятий поможет восстановить позвоночник
вылечить грыжи протрузии остеохондроз шейного грудного и поясничного отдела позвоночника
Занятия укрепят нервную систему и психику
вы сможете лучше противостоять стрессам и перенапряжениям
Как же работает силовая йога
Во время движения идет работа 2 групп мышц сгибателей и разгибателей одновременно
идет огромная максимально полезная нагрузка на суставы
максимальное напряжение мышц при этом такое что не вызывает разрыв мышцы и разрушение сустава
Организм сам регулирует максимальное напряжение и нагрузку
Начинается усиленное кровообращения мышцы и суставов а максимально допустимая нагрузка стимулирует восстановительные процессы
Таким образом идет восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов
Упражнения силовой йоги вполне заменят занятия на тренажерах со штангой
Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди
Эта программа поможет вам укрепить здоровье и сделать красивую фигуру
9 views
0
0
9 months ago 00:23:02 1
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…
9 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
9 months ago 00:09:08 1
Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
9 months ago 00:32:18 2
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений
9 months ago 00:10:35 1
Массаж при контрактуре ладонного апоневроза (контрактуре дюпюитрена),Massage,Dupuytren’s contracture
9 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
9 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава.
9 months ago 00:10:39 1
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе
9 months ago 00:14:52 1
Болит БЕДРО: что делать? БОЛЬ в БЕДРЕ. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Причины и ЛЕЧЕНИЕ.
9 months ago 00:22:08 1
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
9 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
9 months ago 00:08:13 1
УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.
9 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
9 months ago 00:09:49 3
Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз - симптомы, лечение и диета.