Как навести порядок в питании

Это запись прямого эфира из инстаграм, который мы провели совместно с Катериной Смотрич 30 января 2024. Тема эфира «Заедало» Катерина Смотрич - создатель и организатор крупнейшего женского форума SUPERWOMAN Инстаграм Катерины Инстаграм форума SUPERWOMAN Инстаграм Катерины Инстаграм форума SUPERWOMAN Тайм коды: 00:00 взрослые люди не боятся слов 01:40 почему многие западные методы мотивации на нас не работают 04:40 начните даже с собой практиковать «мотивацию ОТ» 06:20 чем эксперт отличается от дилетанта 08:10 как вы понимаете, что «это - проблема» 10:48 люди часто себе врут 11:25 что для тебя действительно важно 12:04 еда - самый быстрый способ получить удовольствие 13:35 как через еду некоторые удовлетворяют свою «потребность в роскоши и элитности» 14:55 подробно про технологию «не одна, не голодна» из Седьмой части видеокурса НЛП 18:44 Ваша цель - понять, зачем вы на самом деле это едите 19:45 В нашей тарелке - наши мотивы и потребности 21:40 люди «сьедают» секс, который не могут себе позволить 23:20 люди «сьедают» путешествия, которые не могут себе позволить 25:00 с самочестностью можно всё 27:05 выясните свои пищевые якоря детства 29:22 «вредной» и «полезной» еды в универсальном смысле не существует 32:15 какую еду вы бы не ели ни за какие деньги? 33:56 мы можем включать едой нужные состояния 36:40 разнообразие - это ключ 37:55 искусство маленьких порций 40:00 про пользу пищевых «аскез» 43:30 всё может стать пищевой зависимостью. 44:40 про дофаминовое голодание и книгу «дофаминовое поколение» 46:40 почему я регулярно веду “fat secret” 47:50 тест на «любовь к себе» 51:00 этапы, которые нам важно пройти 52:26 мы можем управлять своими эмоциями 52:55 три позиции восприятия еды 56:04 про моего племянника и простые техники НЛП 57:45 забота - это обратная сторона контроля 59:25 про самоненависть и самобичевание 01:01:16 как еда помогает нам успокоиться 01:02:33 в теме еды очень много неправды 01:04:50 мы все уникальны и нужно учиться себя ценить