В этом видео, тренер горы Ольга Егорова, расскажет о важных правилах для новичков, которые хотят попробовать жим лёжа💪🏻
Одно из ключевых правил — не надевать замки на штангу, чтобы в случае опасности можно было безопасно скинуть блины. Если решите попробовать большой вес, всегда попросите помощи у тренера или другого человека в зале.
Помните, что ответственность за вашу безопасность лежит на страхующем, и он должен быть сосредоточен на вашей технике.
Следуйте этим простым правилам и жмите правильно! ❤️🔥
3,209 views
113
26
2 days ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
3 days ago 01:43:06 1
Новый Фильм 2024 “Небо любви“ Будет жарко КИНО HD
4 days ago 00:00:00 1
Я мечтаю. Новое видео Людмилы Гетманской
4 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
4 days ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
5 days ago 05:14:44 1
НОВЫЕ ПЛЕМЕНА, ИЗУЧАЕМ НАТЛАН | СЮЖЕТ 5.2 | GENSHIN IMPACT
6 days ago 01:08:25 1
Эфир с Львом Клыковым. “Переход в новый мир. Чего нам ждать в 2025 - 2027 г.“
7 days ago 00:11:16 13
Что нового в Addictive Drums 2.5 ?
1 week ago 00:03:47 1
США ВОЙНЫ НАЧИНАЮТ. РОССИЯ ИХ ЗАКАНЧИВАЕТ.
1 week ago 00:07:44 2
НОВЫЙ THANKSGIVING ИВЕНТ в Toilet Tower Defense | Roblox!
1 week ago 00:22:46 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024
1 week ago 00:44:52 1
НОВОСТИ ТЯЖЕЛОЙ МУЗЫКИ НОВЫЕ РЕЛИЗЫ ЗА ОКТЯБРЬ 2024. / HEAVY METAL / BLACK METAL / BUGURT
1 week ago 00:01:50 1
Обращение бойцов СВО с просьбой воздержаться от проведения концертов и салютов в Новом году
1 week ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
1 week ago 00:54:16 1
Овечкин близок к сенсации. Новый тренер Авангарда: кто он? Ничушкин вернулся в Колорадо
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:09:37 1
Заказы клиентов в Фаберлик. Подарок всем новым покупателям. |Продукция Фаберлик
2 weeks ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
2 weeks ago 00:54:07 6
НИВА 1984 года. Чем она лучше новых? Пробираемся на заброшенное озеро
2 weeks ago 02:11:53 1
Закат и новый мир. Империя без автомобилей. Эпизод V.
2 weeks ago 00:26:14 1
10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НОВИЧОК В ПОКЕРЕ
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ