# Роллы без риса (отсутствие риса делает роллы менее калорийными, а сыр добавляет белка, что полезно для мышц)

# Роллы без риса Отсутствие риса делает роллы менее калорийными, а творожный сыр добавляет белка, что полезно для мышц и общего организма. Ингредиенты: 1. Тортилья — 1 штука 2. Слабосоленая семга — по вкусу 3. Помидоры — 20 грамм 4. Огурцы — 20 грамм 5. Салат — 10 грамм 6. Творожный сыр — по вкусу 7. Соус унаги — по вкусу 8. Кунжут — по вкусу Приготовление: 1. На тортилью выложить немного творожного сыра. 2. Добавть слобосоленую семгу. 3. Нарезать помидоры без серцевинки, огурец и салат. 4. Край тортильи смазаь сыром для склейки ролла. 5. Скрутить, подравнять края ролла. 6. Порезать ролл на 8 частей.Повернуть срезом вверх. 7. Выложить на тарелку. Облить соусом Унаги и посыпь жареным кунжутом. Приятного аппетита! *** Тортилья, Семга, Помидоры, Огурцы, Салат, Творожный сыр, Соус унаги, Кунжут, Роллы, Рецепт, Приготовление, Тарелка, Аппетит, Легкость, Здоровье, Разнообразие, Ингредиенты, Калорийность, Белок, Микроэлементы, Быстрота, Вкус, Творчество, Кулинария, Японская кухня, Ужин, Скручивание, Начинка, Соединение, Питательность, Поджаренный кунжут, Оригинальность, Меню, Кулинарные навыки, Еда, Лайфхак, Питание, Завтрак, Полезность, Сочетание вкусов, Сердечный ужин, Готовка, Вегетарианская альтернатива, Креатив, Традиционное блюдо, Япония, Сытость, Кулинар, Легкий обед, Рыба, Овощи.