Как пробежать свой первый марафон

Трансляция начнется в 12:00 по московскому времени. Ведущий эфира – руководитель проекта Борис Батурин. Спикером выступит Александр Белоусов – тренер по бегу и лыжным гонкам, ультрамарафонец, трейлраннер, основатель клуба бега и лыжных гонок Andromeda Sport. Александр расскажет: ✅ Как подготовиться к забегу новичку ✅ Почему периодизация – это важно ✅ Сколько нужно готовиться к первому марафону и какие есть этапы ✅ Как правильно бежать и во что одеваться ✅ Какой должен быть рацион питания 🎁 В конце эфира вы сможете задать вопросы и узнать, какой подарок для вас подготовил Александр! Присоединяйтесь!