ДУЭТ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Автор: INSTAGRAM Круто? Круто мы придумали?! Тренировка готова! Тебе осталось только встать с дивана и начать уже что-то делать. Лето не за горами.... Наша тренировка на попу и ноги: 1. Приседания с отведением ноги в сторону 2. Махи ногами 3. Жим платформы 4. Сгибания ног лежа 5. Мертвая тяга 6. Выпады с шагом назад 7. Ягодичный мостик Ягодицы будут гореть! Обещаем! Моя фитнес подружка: INSTAGRAM Оператор: INSTAGRAM https://ww