Даоинь Яншенгун Шиар Фа (12 методов Даоинь Яншенгун) - Исходное положение

Комплекс «Даоинь Яншенгун Шиар Фа» или «12 методов Даоинь Яншенгун» также известен как комплекс «Дао Инь Ян Шен Гун Ши Ар Фа» (Двенадцать методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности) и «Даоинь Яншен Гун Шиар Фа» (12 методов сохраняющих здоровье). В Китае данные упражнения известны как 健身气功•导引养生功十二法. Плейлист «Даоинь Яншенгун Шиар Фа» : ◆ ━━━━❪☯❫━━━━ ◆ Гимнастика Даоинь Яншенгун Шиар Фа, разработанная на основе китайских принципов сохранения здоровья и укрепления духа, представляет собой законченную программу для тренировки активных каналов и включает в себя метод трех регуляций для достижения высокого уровня энергии и здоровья: регуляцию дыхания; регуляцию тела; регуляцию сознания. Движения гимнастики мягкие,