НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЫСТРАЯ СОЛЯНКА. ВКУСНО, СЫТНО И 75 ККАЛ !

На нашем канале Вы найдёте много низкокалорийных рецептов. И сегодня я покажу Вам один рецепт из множества солянок, на которой можно похудеть. Она хорошо подойдёт на ужин и прекрасно разнообразит Ваше меню. Приятный вкус тушёной квашеной капусты не оставит Вас равнодушным. Мой сын оценил это блюдо пустой тарелкой, хотя ему не всегда нравится низкокалорийная еда, он предпочитает мясные насыщенные блюда. Но это блюдо прошло его проверку! *************** БЫСТРАЯ СОЛЯНКА: масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал лук репчатый 200 грамм-94 ккал морковь 120 грамм-39 ккал грибы(у меня замороженные шампиньоны) 200 грамм-44 ккал капуста квашеная 300 грамм-57 ккал томатная паста 1 столовая ложка 50 грамм-40 ккал лавровый лист 2 штуки -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал куриное филе без кожи 350 грамм-385 ккал зелёный лук 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 990 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 738 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-75