Есть ли место спортпиту в любительском спорте?

Сегодня разбираемся в спортивном питании. С текущим разнообразием всевозможных продуктов это стало для меня темным лесом, в который погружаться не хочется. Но Игорь помог нам прояснить картину что все же нужно добавить в свой рацион для того, что бы любительский спорт был для здоровья!