Качалка | Тренажерный зал

Схема движения: 4 круга 🎯Фокус: сгибатели и приводящие мышцы бедра. 1. Удлиненный сгибатель бедра X 10 с каждой стороны. 2. Dynamic Pigeon X 10 на каждую сторону 3. Переменные мостики X 20 Всего 4. Приседания «Казак» с приподнятым положением х 10 на каждую сторону. Качалка | Тренажерный зал Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!