КАК СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА СИСТЕМА ПОДГОВКИ К ТЕСТУ КУПЕРА БЕГ ЗА 12 мин норматив The Cooper test

БЕГ ЗА 12 МИНУТ ТЕСТ - Уроки Фитнеса 100% СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА! КАК СДАТЬ ТЕСТ КУПЕРА СИСТЕМА ПОДГОВКИ К ТЕСТУ КУПЕРА БЕГ ЗА 12 мин норматив The Cooper 12 Minute Run Test #CooperTest #ТестКупера # RunTest The Cooper 12 Minute Run Test – Тест Купера Бег за 12 минут - The Cooper 12-Minute Run Fitness Test Explained Оценка результатов бега по тесту Купера Превосходно 🏆Отлично 🏆Хорошо 🏆Удовлетворительно 🏆Плохо 🏆Очень плохо 🏆Возраст 🏆Пол🏆 Расстояние в м 13–19 M 3000 🏆2750–3000 🏆2500–2750 🏆2200–2500 🏆2100–2200 🏆 2100 Ж 2400 🏆2300–2400 🏆2100–2300 🏆1900–2100 🏆1600–1900 🏆 1600 20–29 M 2800 🏆2600–2800 🏆2400–2600 🏆2100–2400 🏆1950–2100 🏆 1950 Ж 2300 🏆2100–2300 🏆1900–2100 🏆1800–1900 🏆1550–1800 🏆 1550 30–39 M 2700 🏆2500–2700 ӿ