СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что будет, если есть одни углеводы 14 дней? Какова польза и вред углеводов? Насколько очевиден вред углеводов, если речь идет про пустые углеводы? Каков вред высокоуглеводной диеты, когда есть дефицит белка и дефицит жиров? Как восполнить дефицит белка в организме, ведь белки необходимы телу, как и жиры?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - если есть углеводы 2 недели;
0:32 - последствия употребления пустых углеводов;
4:30 - последствия недостатка белка;
5:05 - нехватка жиров;
6:28 - проблемы, связанные с высокоуглеводной диетой;
7:48 - если вы на вегетарианской диете.
Что будет, есть есть одни углеводы 14 дней? Употребление пустых углеводов без белков и жиров может привести к множеству проблем со здоровьем.
Без качественного белка у вас будет масса проблем со здоровьем.
Проблемы, вызванные дефицитом белка:
- апатия, депрессия, отвратительное настроение;
- вялость, усталость;
- ухудшение памяти;
- трудности с засыпанием;
- диарея;
- кожа будет шелушиться;
- появятся отеки;
- потеря мышечной массы;
- ослабнет иммунная система. Вы не сможете бороться с инфекцией;
- будут проблемы с “ремонтом“ ДНК;
- выпадение волос.
Если у вас будет нехватка жиров, то это тоже приведет к определённым проблемам (речь о насыщенных жирах, омега-3 жирных кислотах). Жир нужен для гормонов, желчных солей, которые помогают переваривать жиры. Нам нужны жиры для извлечения жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К1, К2. Симптомы дефицита жирных кислот:
- сухие волосы;
- сухая кожа;
- слабые связки;
- недостаток коллагена в суставах;
- артрит;
- покраснение глаз;
- сосудистая сетка;
- склонность к аневризме и инсульту;
- депрессия;
- ослабленная иммунная система.
Если вы будете сидеть на диете, состоящей только из углеводов, то у вас будет высокий инсулин весь день. Это быстро приведет к инсулинорезистентности. И тогда у вас появятся проблемы с усвоением всех нутриентов, необходимых для здоровья.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14 января 2023 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#углеводы #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
21 view
180
39
9 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security
9 months ago 00:59:05 1
Наука + Духовность + Эзотерика = познание мироздания и самого себя. (Л. Ивашов).
9 months ago 00:17:12 1
ТОЛЬКО ПОБЕДА! Опрос: украинцы не устали от войны. | Взгляд Панченко
9 months ago 00:30:34 1
ПРИГОЖИН: «Россия докатилась до позора». Последнее интервью перед началом мятежа ЧВК «Вагнер»
9 months ago 00:03:56 1
Леонид Якубович в игре Мортал Комбат (ЧАСТЬ 2)
9 months ago 00:32:32 1
Прохождение Godfather - Крёстный отец Часть 9 “ Гибель Санни “
9 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
9 months ago 00:03:30 1
Леонид Якубович в игре МАРИО (WORLD 1-1)
9 months ago 00:15:23 1
Для живых и не спящих.
9 months ago 00:23:31 1
Вот Это НАХОДКА! Уникальный Питерский Катер BRAVOURE V700. Чудо Компоновки.
9 months ago 02:08:26 1
Судья. 4-6 серии. Детектив, сериал.
9 months ago 00:56:43 1
Сынок Кадырова, Собчак и часы депутата за 45 000$
9 months ago 00:08:29 1
Что они хотят с нами сделать.
9 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
9 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
9 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
9 months ago 00:09:19 1
СОСТОЯНИЕ БЕЗ УМА/ STATE CRAZY
9 months ago 00:18:45 1
Как долго НЕ КОНЧАТЬ - будто ты ПОРНОЗВЕЗДА, а не скорострел/ ЭДЖИНГ
9 months ago 00:56:47 1
Модуль для автодома #4x4 своими руками. Серия 2
9 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
9 months ago 00:02:04 1
“Не можешь найти работу / никто не замечает?-хотя бы смени парфюм!“ - яснознающая Фатима Хадуева
9 months ago 00:39:23 1
Безрукавка с косами. МК 2 часть.
9 months ago 00:11:28 1
Как сделать винтажный ФОНАРИК своими руками из картона. Декор для дома DIY
9 months ago 00:05:16 1
Просто натрите 1 кабачок, 1 картофелину и добавьте яйца ! Так вкусно, что я готовлю часто летом